Bodyweight- und Functional-Training

Mache eine gute Figur …

mit Bodyweight- und Functional-Training

Zu einem kostenlosen Probetraining in unserem Einsteigerkurs bist du herzlich eingeladen. 

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Das beste Fitnessstudio – dein eigenes Körpergewicht!

  • Wir bieten ein abwechslungsreiches Zirkeltraining in einer freundlichen und motivierten Gruppe.
  • Da die Übungen immer viele Muskelpartien beanspruchen und ganze Bewegungsabläufe beinhalten, werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert.
  • Es kommt nicht zu muskulären Dysbalancen, wie es oft beim Krafttraining mit schweren Gewichten der Fall ist.
  • Viel Muskelaktivierung = viel Kalorienverbrennung!
  • Es gibt kaum einen Muskel, der beim Bodyweight- und Functional-Training nicht trainiert wird.
  • Kein Aerobic!

Impressionen

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Info und Anmeldung

ÜbungsleiterE-Mail
Ludger Hülleninfo@tus-ruettenscheid.de

Oder über unser „Kontaktformular“.

Mitglied werden

Zum Mitgliedsbeitrag und Aufnahmeantrag

TagUhrzeitOrt
Sonntag10:00-11:30 UhrHedwighalle in Rüttenscheid

An gesetzlichen Feiertagen und in den Sommerferien findet das Training nur nach Absprache statt!

Vielen Dank für dein Verständnis!

Der Weg zum Trainingserfolg

1. Trainiere regelmäßig.

2. Führe alle Bewegungen korrekt aus.

3. Wähle die richtige Trainingsintensität – ohne Anstrengung kein Trainingsfortschritt.

4. Variation – setze immer wieder neue Trainingsreize.

5. Regeneration – Training und Regeneration bilden eine untrennbare Einheit.

6. Setze dir konkrete Ziele, die du durch das Training erreichen möchtest.

7. Bündel deine Konzentration auf das Workout.

8. Passe deine Ernährung an.

Hedwighalle