Funktionelle Gymnastik und Entspannung

Auch jüngere Erwachsene sind herzlich willkommen. Das Training ist für Sport-Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet. Kommen Sie zum Probetraining. Wir freuen uns auf Sie.

Fit und gesund bis ins hohe Alter!

Bei der „Funktionellen Gymnastik“ für Einsteiger und reifere Erwachsene werden Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt.
Durch einfache, aber gezielte Bewegungsübungen werden die Muskeln beansprucht, gestärkt und Kalorien verbrannt.
Leichte Dehnübungen verbessern und erhalten die Funktionen des Bewegungsapparates.
Das Wohlbefinden steigt, Verspannungen verschwinden, die Körperhaltung und die Fitness des Körpers verbessern sich.
Abwechslungsreiche Übungsstunden.
Kein Aerobic!